Barn i denne aldersgruppen ønsker oftest mye stimuli og blir gjerne motivert av å etterligne eldre barn, ungdom eller til og med voksne. De trenger å bli utfordret til å lære essensielle grunnbevegelser som bøy over kne (for eksempel air-knebøy eller med kosteskaft) bøy over hoft (for eksempel markløft med små kettlebells/kosteskaft), trekk- og skyv/push øvelser (chins for eksempel i trapes, pushups med kroppsvekt) og enkle mage-planker. Mange synes at tredemøller, løpebane, hinderløyper og klatring er kult!

Vi tar utgangspunkt i strikk/kroppsbelastning, og supplerer videre treningen med vektbærende belastning som passer barnets modningsgrad og bevegelse. Fordi små kropper også kan miste mobilitetsutslaget som ligger til grunn for god motorikk og utførelse av grunnbevegelser, er mobilitetstrening en naturlig del av øktene.

Målet med barnetrening hos Studio Jobbsprek er at alle barn og unge skal bli utfordret og sitte igjen med en mestringsfølelse etter endt økt. Det settes store forventinger og krav til våre barnetrenere for at alle skal bli sett, og at trening blir så individuelt tilpasset som mulig. Våre dyktige barne- og ungdomstrenere ivaretar alle deltagere og sørger for at de blir integrert i et sosialt miljø gjennom økten. De voksne som følger barna må være tilgjengelige på senteret under timen.
‍
Vi oppfordrer selvsagt til egentrening i våre lokaler, slik at alle i familien blir sprekere!