RUN The Distance

Hver første onsdag i måneden kjører vi Run The Distance. Etter en god oppvarming kjører vi en 12min løpstest, hvor målet er å komme så langt du klarer på 12 minutter.

Dette er en time som passer for alle uansett nivå. Der kun du som ser ditt resultat, og timen kan også kjøres som bare en god treningsøkt.

Tips og gjennomføring: Holde så raskt og jevnt tempo du klarer, hvor den raskeste farten din er i de siste 2 minuttene.

Å gjennomføre en jevnlig test, gir motivasjon til videre trening og er en fin måte å se hvordan din konisjon er akkurat nå.

Velkommen til en god treningsøkt!